Nos conseils pratiques
Découvrez les bonnes habitudes à adopter pour préserver votre santé bucco-dentaire au quotidien.
Le saviez-vous ?
Une mauvaise santé bucco-dentaire n’a pas que des répercussions dans votre bouche. Elle peut également avoir des répercutions sur d’autres parties de votre corps et de votre santé en général !
Le nettoyage de vos dents à l’aide d’une brosse dentaire adaptée, un régime alimentaire sain et des rendez-vous réguliers chez votre dentiste sont tous des soins bucco-dentaires continus à adopter pour avoir des dents et des gencives saines.
Les 10 règles pour préserver votre hygiène bucco-dentaire
Idéalement deux brossages par jour matin et soir.
Parmi nos conseils pratiques dentaires, le brossage quotidien minutieux permet d’obtenir une hygiène satisfaisante. Ne rien manger, ni boire (à part de l’eau) après le brossage du soir.
Le choix de la brosse utilisée doit être à poils souples, avec une tête de petite dimension pour accéder à tous les recoins de la dentition.
Des poils trop durs peuvent user votre émail de façon importante sur le long terme et ne permettent pas d’éliminer correctement la plaque dentaire. Mieux vaut un brossage doux qu’un brossage agressif qui risquerait d’abîmer votre émail et vos gencives.
La brosse à dent électrique est une bonne solution.
De nombreuses brosses sont proposées sur le marché, demandez conseils au docteur Azria pour savoir quelle brosse est la plus adaptée à vos dents !
Au début du mouvement, les poils de la brosse doivent être posés sur la gencive. Attention à bien brosser toutes les faces des dents.
La brosse à dents ne nettoie pas entre les dents.
Une grande partie des problèmes dentaires (caries, déchaussements…) démarre entre les dents puisque les bactéries y stagnent. Si la gencive est en bonne santé, le passage des brossettes doit être fait une fois par jour, idéalement le soir. Si les espaces interdentaires sont trop étroits, les brossettes doivent être remplacées par du fil dentaire.
Il existe des instruments spéciaux appelés brosses à langue qui ressemblent à des grattoirs. En effet la face externe de la langue est recouverte de bactéries qui peuvent contribuer, notamment, à une mauvaise haleine.
Le fluor protège des caries. A chaque âge correspond un dosage en fluor. Dans certains cas, un dentifrice spécifique peut être conseillé.
Les bains de bouche antiseptiques ne doivent pas être utilisés quotidiennement en dehors des cures prescrites par votre dentiste.
Demandez conseils au Docteur Azria.
Certains aliments sucrés et acides (comme les sodas ou le citron) abîment fortement les dents. Les consommer avec modération !
Le dernier point de nos conseils pratiques dentaires : le tabac et la consommation d’alcool abîment vos dents. Evitez d’en consommer pour le bien être de vos dents et de votre santé.
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